Zit je vast in je hoofd? Voel je behoefte aan innerlijke rust?

Herstel de relatie met jezelf door Zelfliefde.

Zelfliefde begint met vriendelijk zijn voor jezelf. Dat klinkt eenvoudig, maar in de praktijk blijkt het vaak lastig. Tijdens deze training van 3 avonden leer je om jezelf volledig te accepteren zoals je bent – met alles wat je voelt en ervaart. Dit vormt de basis voor echte zelfliefde en een groeiend zelfvertrouwen.

Je leert je gevoelens rustig onder woorden te brengen en ze de ruimte te geven, zonder oordeel. Met behulp van eenvoudige, zijnsgeoriënteerde oefeningen en verschillende vormen van meditatie (individueel, interactief en in dialoog), ontwikkel je een diepere verbinding met jezelf.

Wanneer je op die manier openstaat voor je innerlijk, ontstaat er vanzelf meer rust, helderheid en vreugde. Je ontdekt dat juist door jezelf te zijn en dat te delen met anderen, er echte verbinding en waardering ontstaat – zowel voor jezelf als van de ander.

Deze 3-avonden zijn een bundeling aan:
- Oefeningen op bewustwording Zelfliefde
- Introductie meditatietechniek(en) geïnspireerd op Tibetaans Dzogchen
- Uitleg over integratie van persoonlijke beoefening in het dagelijkse leven, Zijnsgeoriënteerde levensvisie, Zijnskwaliteiten, Holding geven

Zijnsoriëntatie is een lichaamsgerichte methode -geïnspireerd op het Tibetaans Boeddhisme en de Westerse Psychologie- gericht op verwerking van oude projecties uit het verleden door o.a. persoonlijke beoefening waardoor je het hier en nu: presenter/vitaler en krachtiger kunt ervaren. Het lichaam vertelt ons hoe het met ons gaat. Door woorden te geven aan lichaamssensaties en gevoelens die opkomen herstel je de innerlijke verbinding met jezelf. De verbinding tussen hoofd, buik, hart maakt dat jouw essentie zich laat zien. Een onvoldoende afgestemde omgeving op jouw behoeftes als kind kan deze -van nature vrije stroom- onbewust hebben afgesloten. Oude pijn verkrampt je lichaam en distantieert zich van je Voelende Staat. Dit defensiemechanisme maakt dat je meer in je hoofd vast zit, dan in contact met je lichaam.